海と畑のヘルシーサラダ

Name: 海と畑のヘルシーサラダ
Yield: 2人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: わかめ ひとつかみぐらい; ちりめんじゃこ 大さじ１; サニーレタス 一口大にカットして茶碗１杯分; 水菜 サニーレタスと同量; たまご 1個; ドレッシング、塩こしょう 適量

マーメイド @cook_40019797

ダイエット中でもたっぷり食べられます。半熟たまごのトロ～リ感がたまりません(＾＾)
このレシピの生い立ち
ダイエット中に、冷蔵庫にある物を合わせてみたらめちゃおいしかったので。

海と畑のヘルシーサラダ

マーメイド @cook_40019797

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材料

2人分

わかめひとつかみぐらい
ちりめんじゃこ大さじ１
サニーレタス一口大にカットして茶碗１杯分
水菜サニーレタスと同量
たまご 1個
ドレッシング、塩こしょう適量

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作り方

1

わかめ、サニーレタス、水菜は一口大にしておきます。お皿全体に、葉物をミックスして敷きつめ（真中を少し薄めに）わかめを３箇所ぐらいに分けて置きます。全体に、ちりめんじゃこを散らします。
2

軽く塩こしょうした、半熟目玉焼きを作りサラダの真中に、でんっとのせます。
3

お好みのドレッシングをかけて、いただく時にたまごをグシャっとつぶしてサラダにからめて召し上がれ(^_-)-☆