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しめじと小松菜と厚揚げのバタぽん炒め
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しめじと小松菜と厚揚げのバタぽん炒め-レシピのメイン写真

しめじと小松菜と厚揚げのバタぽん炒め

チイチャンママ
チイチャンママ @cook_40055030

秋冬の食材使って、だけど一年中流通してる食材なのでいつでも気軽に作れます❗️厚揚げで作ることでヘルシーかつ安価ながら、バターのコクとポン酢の酸味がジュワッと染み込み、お肉に負けない満足感あります☺

秋冬の食材使って、だけど一年中流通してる食材なのでいつでも気軽に作れます❗️厚揚げで作ることでヘルシーかつ安価ながら、バターのコクとポン酢の酸味がジュワッと染み込み、お肉に負けない満足感あります☺

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しめじと小松菜と厚揚げのバタぽん炒め

チイチャンママ
チイチャンママ @cook_40055030

秋冬の食材使って、だけど一年中流通してる食材なのでいつでも気軽に作れます❗️厚揚げで作ることでヘルシーかつ安価ながら、バターのコクとポン酢の酸味がジュワッと染み込み、お肉に負けない満足感あります☺

秋冬の食材使って、だけど一年中流通してる食材なのでいつでも気軽に作れます❗️厚揚げで作ることでヘルシーかつ安価ながら、バターのコクとポン酢の酸味がジュワッと染み込み、お肉に負けない満足感あります☺

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材料

2人分
  • しめじ 1パック
  • 小松菜 2束
  • 厚揚げ 1個(約150g〜200g)
  • 片栗粉 小さじ1(厚揚げに軽くまぶすと味が絡みやすくなります)
  • 塩コショウ 少々
  • ポン酢 大さじ2
  • バター 10グラム
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作り方

  1. 1

    材料はこれだけです。今回エリンギも1本余ってたので追加しました。しめじは石づきを外し、食べやすい大きさにほぐします。

    • しめじと小松菜と厚揚げのバタぽん炒め作り方1写真
  2. 2

    しめじは石づきを外し、食べやすい大きさにほぐし、エリンギもしめじに合わせてカットしました。

    • しめじと小松菜と厚揚げのバタぽん炒め作り方2写真
  3. 3

    小松菜も食べ易い大きさ、厚揚げはキッチンペーパーで余分な油を軽くふき取り、一口大(サイコロ状や厚めのスライス)に切ります

    • しめじと小松菜と厚揚げのバタぽん炒め作り方3写真
    • しめじと小松菜と厚揚げのバタぽん炒め作り方3写真
  4. 4

    厚揚げに塩・コショウをし、片栗粉を薄くまぶし、フライパンにバター半量入れて溶けたら、厚揚げを表面に焼き色付くまで炒めます

    • しめじと小松菜と厚揚げのバタぽん炒め作り方4写真
  5. 5

    その後キノコと小松菜の茎をしんなりするまで炒めたら、小松菜の葉を入れてさっと炒めます。

    • しめじと小松菜と厚揚げのバタぽん炒め作り方5写真
  6. 6

    ​火を少し弱め、ポン酢(大さじ2)と残りのバター(5g)を加えて全体に手早く絡めます。

    • しめじと小松菜と厚揚げのバタぽん炒め作り方6写真
  7. 7

    出来上がり💞お好みで大葉や刻み小ネギを散らし、七味唐辛子を振ってお召し上がりください。

    • しめじと小松菜と厚揚げのバタぽん炒め作り方7写真

コツ・ポイント

厚揚げはしっかり油抜き・水気を拭いてカリッと焼き、最後のポン酢とバターは火を弱めて手早く絡めることです!旨味がしっかり染み込み、酸味とコクが絶妙な一番美味しい状態に仕上がります

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チイチャンママ
チイチャンママ @cook_40055030
2026/10/16 07:18に公開
インスタもライブドアも更新は無理かもですが、思い出を残したく、インスタはユーザーネームbluewinter180で極たまに更新を。ライブドアにはhttps://buluesummer914.livedoor.blog/で今までの思い出を移行しました。夫婦二人暮らし、娘夫婦+孫(小学2年生)と息子夫婦が隣町に居て時々一緒に食事するので、今後も皆さんの素敵レシピにお世話になります❤
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