さつま芋は蒸かすかレンジでチンし、バナナは適当に切って、いっしょにつぶし混ぜる。

１にマヨと蜂蜜を加え混ぜる。

カップに入れる。予熱なしで230℃のオーブンで約20分焼く。

一度取り出して、上にマシュマロをのせ、再び5分程オーブンへ。

アツアツでも冷やしてでも楽しめます。

断面。

アントンマテ茶さん作。
　　ダイエット中のスイーツとして、ヘルシースイーツレシピ満載のアントンマテ茶さんにこれを選んでいただけるなんて光栄です。