パスタを茹でる。

茹でてる間に
火を点けずに
フライパンに
ツナ缶。ニンニク。たかの爪を入れる。

茹で上がる
ちょい前から
火を点けて
２を温める。

茹で上がったパスタを入れる。
水分がナイなーと思ったら
茹で汁を入れて下さい。

パスタと２をちょっと
混ぜてから
コブ茶を入れてる。

水菜の場合は
ココで一緒に炒めた方が食べやすいです。

醤油。科学調味料で味を調えてくだされ。

皿に盛りつけ
キューリの千切りを乗せて
出来上がり。