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ベジタブルビーンズ
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ベジタブルビーンズ-レシピのメイン写真

ベジタブルビーンズ

aya15
aya15 @cook_40018849

簡単なのに、野菜の甘みが利いて美味しいです。どこか懐かしい味のヘルシーメニュー。
このレシピの生い立ち
子供の頃、給食で食べた「ポークビーンズ」を思い出して作りました。ケチャップで柔らかく煮込まれた大豆か美味しい、大好きメニューでした。

簡単なのに、野菜の甘みが利いて美味しいです。どこか懐かしい味のヘルシーメニュー。
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子供の頃、給食で食べた「ポークビーンズ」を思い出して作りました。ケチャップで柔らかく煮込まれた大豆か美味しい、大好きメニューでした。

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aya15
aya15 @cook_40018849

簡単なのに、野菜の甘みが利いて美味しいです。どこか懐かしい味のヘルシーメニュー。
このレシピの生い立ち
子供の頃、給食で食べた「ポークビーンズ」を思い出して作りました。ケチャップで柔らかく煮込まれた大豆か美味しい、大好きメニューでした。

簡単なのに、野菜の甘みが利いて美味しいです。どこか懐かしい味のヘルシーメニュー。
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子供の頃、給食で食べた「ポークビーンズ」を思い出して作りました。ケチャップで柔らかく煮込まれた大豆か美味しい、大好きメニューでした。

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材料

2人分
  1. 大豆の水煮 100g
  2. キャベツ 1/4個
  3. にんじん 1本
  4. 玉ねぎ 1個
  5. トマト入り野菜ジュース 食塩・砂糖不使用のもの1パック
  6. 水 適量
  7. コンソメの素 大さじ1
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作り方

  1. 1

    キャベツは芯も含めてざく切りにし、玉ねぎ・にんじんは1センチ角に切る。大豆は水気を切っておく。

  2. 2

    鍋に大豆と野菜を入れ、野菜ジュースを入れる。ひたひたに成るまで水を足し、コンソメの素を入れ、火にかける。

  3. 3

    野菜が柔らかくなるまで弱火で煮込む。最後に味を見て、薄いようならコンソメの素を足す。
    これで完成。

  4. 4

    あれば、食べる直前にコーヒー用クリームを少しかけるとさらに美味しいと思います。

コツ・ポイント

野菜ジュースは無添加のものを使用して下さい。入れる野菜はお好みで。

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aya15
aya15 @cook_40018849
2004/03/21 13:07に公開
某メーカーで怪しい粉を混ぜているエンジニア3年生キッチンに立つ事がストレス解消法。でも常に作るものは実験料理ばかり(笑)もうすぐ寮を出て憧れのマイキッチンをゲットする予定♪でも、その前にダイエットが必須項目(T-T
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