お弁当にもOK☆ひじき照り焼きハンバーグ
まさにこ @cook_40021488
ひじきと豆腐とゴマの入った鉄分たっぷりのハンバーグを照り焼きにしました♪豆腐が入っているので柔らかく、お弁当にもピッタリです♪
このレシピの生い立ち
栄養がって、子供が好きそうなハンバーグを作りたくて。
お弁当にもOK☆ひじき照り焼きハンバーグ
ひじきと豆腐とゴマの入った鉄分たっぷりのハンバーグを照り焼きにしました♪豆腐が入っているので柔らかく、お弁当にもピッタリです♪
このレシピの生い立ち
栄養がって、子供が好きそうなハンバーグを作りたくて。
作り方
- 1
玉ねぎはみじん切りにして、フライパンで炒めるか、電子レンジに3分ぐらいかけて、冷ましておく。
ひじきはたっぷりの水に20~30分つけて戻しておく。(急ぐ場合はお湯に10分ぐらい) - 2
ボウルにひき肉・豆腐・パン粉・卵・塩・こしょうを入れて、ねばりが出るまでよく混ぜたら、1の玉ねぎと、しっかり水気を切ったひじきも入れてよく混ぜる。
- 3
フライパンにサラダ油を熱し、形を整えたハンバーグを入れていって中火で片面焼いて、焼き色がついたら、ひっくり返して弱火にして、蓋をして火が通るまで焼く。
- 4
焼けたハンバーグは1度お皿に出しておいて、全部焼けたら、フライパンをキッチンペーパーなので拭き、酒・しょう油・砂糖・オイスターソースを入れて中火にかけ、沸騰してきたらハンバーグを戻しいれ、絡めながら煮詰める。(焦げないように注意)
- 5
タレが煮詰まってきたら、最後にみりんを回しかけ、全体的に絡まって、照りがでてきたら出上がり。
コツ・ポイント
ハンバーグは小さめに成型したほうが美味しいです。
最後にみりんを入れることでキレイに照りが出ます。
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