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お弁当にもOK☆ひじき照り焼きハンバーグ
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お弁当にもOK☆ひじき照り焼きハンバーグ-レシピのメイン写真

お弁当にもOK☆ひじき照り焼きハンバーグ

まさにこ
まさにこ @cook_40021488

ひじきと豆腐とゴマの入った鉄分たっぷりのハンバーグを照り焼きにしました♪豆腐が入っているので柔らかく、お弁当にもピッタリです♪
このレシピの生い立ち
栄養がって、子供が好きそうなハンバーグを作りたくて。

ひじきと豆腐とゴマの入った鉄分たっぷりのハンバーグを照り焼きにしました♪豆腐が入っているので柔らかく、お弁当にもピッタリです♪
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お弁当にもOK☆ひじき照り焼きハンバーグ

まさにこ
まさにこ @cook_40021488

ひじきと豆腐とゴマの入った鉄分たっぷりのハンバーグを照り焼きにしました♪豆腐が入っているので柔らかく、お弁当にもピッタリです♪
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栄養がって、子供が好きそうなハンバーグを作りたくて。

ひじきと豆腐とゴマの入った鉄分たっぷりのハンバーグを照り焼きにしました♪豆腐が入っているので柔らかく、お弁当にもピッタリです♪
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材料

4~6人分
  • 合いびき肉 500g
  • 玉ねぎ 1個
  • ひじき 乾燥した状態で10g
  • 豆腐 1/2丁
  • パン粉 1カップ
  • 卵 1個
  • 塩 小1
  • こしょう 少々
  • 酒 1/4カツプ
  • しょう油 大2
  • 砂糖 大2
  • オイスターソース 小1
  • みりん 大1
  • サラダ油 適量
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作り方

  1. 1

    玉ねぎはみじん切りにして、フライパンで炒めるか、電子レンジに3分ぐらいかけて、冷ましておく。
    ひじきはたっぷりの水に20~30分つけて戻しておく。(急ぐ場合はお湯に10分ぐらい)

  2. 2

    ボウルにひき肉・豆腐・パン粉・卵・塩・こしょうを入れて、ねばりが出るまでよく混ぜたら、1の玉ねぎと、しっかり水気を切ったひじきも入れてよく混ぜる。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を熱し、形を整えたハンバーグを入れていって中火で片面焼いて、焼き色がついたら、ひっくり返して弱火にして、蓋をして火が通るまで焼く。

  4. 4

    焼けたハンバーグは1度お皿に出しておいて、全部焼けたら、フライパンをキッチンペーパーなので拭き、酒・しょう油・砂糖・オイスターソースを入れて中火にかけ、沸騰してきたらハンバーグを戻しいれ、絡めながら煮詰める。(焦げないように注意)

  5. 5

    タレが煮詰まってきたら、最後にみりんを回しかけ、全体的に絡まって、照りがでてきたら出上がり。

コツ・ポイント

ハンバーグは小さめに成型したほうが美味しいです。
最後にみりんを入れることでキレイに照りが出ます。

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まさにこ
まさにこ @cook_40021488
2006/05/20 21:21に公開
結婚9年目☆ 小1息子と年中の娘のママしてます。 まいにち家事・育児に追われ、ヘトヘト・・・ でもCOOKのおかげで毎日楽しく料理してます☆ 最近は天然酵母のパンを焼くことにハマってます♪
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このレシピのキーワード

照り焼き ハンバーグ ひじき 卵 酒 玉ねぎ 豆腐 合い挽き

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