豆腐とたっぷり野菜のせのせサラダ

かんてん @cook_40017049
豆腐に好きな野菜を段々に盛り付けて出来上がり。いろいろ試しましたが、この「積み合わせ」がヘルシーでいい感じです。
このレシピの生い立ち
簡単で毎日飽きずに食べられる夕食の一品を考えて。
豆腐とたっぷり野菜のせのせサラダ
豆腐に好きな野菜を段々に盛り付けて出来上がり。いろいろ試しましたが、この「積み合わせ」がヘルシーでいい感じです。
このレシピの生い立ち
簡単で毎日飽きずに食べられる夕食の一品を考えて。
作り方
- 1
ひじきを戻してさっとゆでる。おくらもさっとゆでて小口切り。豆腐を水切り。
- 2
赤たまねぎを縦にスライスして水にさらす。レタスを手でちぎって水に放す。
トマトをざくざく切る。 - 3
大きなお皿に、材料を上記の順に、水をしっかり切ってから敷き詰め、重ねていく。トマトは豆腐の周辺に並べる。
- 4
重ね終えたら冷蔵庫で冷やす。
★を合わせて、食べる直前に上から回しかけて、いただきます。 - 5
ドレッシングだけだと油分が多いので、ポン酢で割っています。配合・味の濃さはお好みで調整して下さい。
コツ・ポイント
豆腐・野菜の水切りをしっかりすること。出来たら冷蔵庫でしばし冷やして、食べる直前にドレッシングをかけます。
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