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サラダごはん-レシピのメイン写真

サラダごはん

anpanman
anpanman @cook_40021126

私はとても健康的はメニューだと思ってます。美味しく野菜を取りたいときには是非どうぞ。
このレシピの生い立ち
好奇心から、「混ぜちゃえっ!」の勢いでできました。

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私はとても健康的はメニューだと思ってます。美味しく野菜を取りたいときには是非どうぞ。
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材料

4人分
  • ごはん お茶碗5杯弱
  • トマト 1コ
  • きゅうり 1/2コ
  • ツナ 80g
  • サラダ菜(レタスでも代用可能) 1人1枚 または2枚
  • バター 大さじ2
  • バジル(ビンの調味料でOK) 少々
  • しお・こしょう 少々
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作り方

  1. 1

    トマトときゅうりを1㎝ほどの角に切り、ツナと一緒にボールで混ぜ合わせる。

  2. 2

    1のボールに温かいごはんと溶かしたバター・しお・こしょうを加えて混ぜる。混ぜ終わったらバジルをお好みで加えて混ぜる。

  3. 3

    お皿にサラダ菜を敷き、2を盛り付ける。

コツ・ポイント

思い立った野菜をその場でバンバン入れていいと思います。お好みでアレンジ自由自在!冷ごはん消費にもいいかも。

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anpanman
anpanman @cook_40021126
2004/07/06 15:26に公開

このレシピのキーワード

ツナ トマト レタス キュウリ バター サラダ菜 ご飯

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