しっとりとうふろーふ。 流 @cook_40018212 しっとりとうふろーふ。 流 @cook_40018212 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 4人分 絹ごし豆腐 1/2丁 おくら 一本 片栗粉 大匙１ 鶏胸肉 ２００ｇ 人参 1/4本 からし 醤油 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 しっかり水切りした絹ごしと 2 鶏胸肉1/2を 3 FPにかけ（片栗粉、塩も） 4 細めに切った人参をかるくボイルしておく 5 残りの鶏肉を角切りし 6 数秒攪拌 7 クッキングシートにのせ 8 包丁の背で円柱に成型 9 5cm程度の太さに 10 たこ糸で縛り 11 たっぷりの水にくず野菜を入れ弱火で30分程度煮る 12 13 14 15 16 17 からし醤油とオクラを混ぜ 18 完成 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 17388483 コピーしました！ 流 @cook_40018212 2004/06/29 09:53に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 少しづつレシピを増やしていきます。 もっと読む このレシピのキーワード オクラ 片栗粉 にんじん 絹ごし豆腐 鶏胸肉 似たレシピ その他のレシピ トマト缶不要！イカとトマトの極旨ワンパンパスタ かぼちゃの煮物 絶品！筑前煮 作り置きにも★オクラの梅肉和え 酸っぱうまいエビのフォーサラダ☆ ☆豚丼☆ とっても簡単 すし酢 カマンベールトースト～今日の朝食～ ノンオイル☆しましま☆クッキー すごくおいしい！ゲソの唐揚げ 洋風親子丼 辛揚げびたし。 たたき丼。 蛤酢漬。 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17388483
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