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玉ねぎとハムのミルクスープ
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玉ねぎとハムのミルクスープ-レシピのメイン写真

玉ねぎとハムのミルクスープ

こうぽん
こうぽん @cook_40021817

玉ねぎ、ハム、コーンを入れたミルクスープです。ダイエット中にも。
このレシピの生い立ち
レトルトのチーズリゾットを食べていて思いつきました。1人分約111kcal。

玉ねぎ、ハム、コーンを入れたミルクスープです。ダイエット中にも。
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レトルトのチーズリゾットを食べていて思いつきました。1人分約111kcal。

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こうぽん
こうぽん @cook_40021817

玉ねぎ、ハム、コーンを入れたミルクスープです。ダイエット中にも。
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レトルトのチーズリゾットを食べていて思いつきました。1人分約111kcal。

玉ねぎ、ハム、コーンを入れたミルクスープです。ダイエット中にも。
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材料

2人分
  • 水 400cc
  • コンソメ(顆粒) 小さじ2
  • スキムミルク 大さじ2
  • 玉ねぎ 1/2個
  • ロースハム(薄切り) 1パック(約40g)
  • ホールコーン缶 小1缶(55g)
  • 塩 少々
  • 黒こしょう 少々
  • 粉チーズ 適量
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作り方

  1. 1

    玉ねぎは薄切り、ハムはせん切りにする。コーンは水気を切っておく。鍋に水を入れ、沸騰したら玉ねぎを入れて少し煮る。

  2. 2

    玉ねぎがお好みのかたさに煮えたら火を止め、ハム、コーン、コンソメ、スキムミルクを加えてかき混ぜ、一煮立ちさせる。

  3. 3

    塩、黒こしょうで味を調え、器に注ぎお好みで粉チーズをふる。

コツ・ポイント

もっとミルク風味が良ければスキムミルクを増やしてもいいと思います。ごはんを入れて煮込むとリゾット風。コーンはなくても美味しいです。スキムミルクがなければ、水300cc+牛乳100ccでもOKです。コンソメキューブを使う場合は1個入れてください。

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こうぽん
こうぽん @cook_40021817
2006/07/04 10:38に公開
不器用なので、できるだけ手間をかけずに、簡単で美味しい物を作ろうと試行錯誤しています。コーヒー味大好き。
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このレシピのキーワード

スープ コーン缶 ハム 玉ねぎ

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