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鶏胸肉でこってりにんにく照り焼き
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鶏胸肉でこってりにんにく照り焼き-レシピのメイン写真

鶏胸肉でこってりにんにく照り焼き

ひめにゃん
ひめにゃん @cook_40024138

安くて低脂肪の鶏胸肉、大量購入しちゃったけど、どうも、ぱさつく・・・そこで、にんにくたっぶりのこってり照り焼きにしてみました~♪ とろみのついたタレが絡んでご飯に合いますよ~★
このレシピの生い立ち
こってりと鶏胸肉を食べる方法を思案してたので、照り焼きでどうかな?と思い作りました~。

安くて低脂肪の鶏胸肉、大量購入しちゃったけど、どうも、ぱさつく・・・そこで、にんにくたっぶりのこってり照り焼きにしてみました~♪ とろみのついたタレが絡んでご飯に合いますよ~★
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こってりと鶏胸肉を食べる方法を思案してたので、照り焼きでどうかな?と思い作りました~。

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鶏胸肉でこってりにんにく照り焼き

ひめにゃん
ひめにゃん @cook_40024138

安くて低脂肪の鶏胸肉、大量購入しちゃったけど、どうも、ぱさつく・・・そこで、にんにくたっぶりのこってり照り焼きにしてみました~♪ とろみのついたタレが絡んでご飯に合いますよ~★
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こってりと鶏胸肉を食べる方法を思案してたので、照り焼きでどうかな?と思い作りました~。

安くて低脂肪の鶏胸肉、大量購入しちゃったけど、どうも、ぱさつく・・・そこで、にんにくたっぶりのこってり照り焼きにしてみました~♪ とろみのついたタレが絡んでご飯に合いますよ~★
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材料

2人分
  1. 鶏胸肉 1枚
  2. にんにく 2かけら
  3. しょうゆ 大さじ2
  4. みりん 大さじ1.5くらい
  5. 酒 大さじ2
  6. 砂糖 小さじ1弱
  7. 水溶き片栗粉 片栗粉大さじ1:水大さじ1.5くらい
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作り方

  1. 1

    鶏肉は一口大に切る。にんにくはすりおろしておく。

  2. 2

    鶏肉に分量外の酒を少量ふり、すりおろしたにんにくの半分をもみこんでしばらく置いておく。

  3. 3

    調味料をすべて混ぜ合わせる。味を見て甘すぎるようなら、醤油と酒で調整してください。調味料が合わさったらおろしにんにくを入れて混ぜる。

  4. 4

    フライパンを熱し、サラダ油を大さじ1,2杯いれ、鶏肉を焼く。火や通ったら、弱火にして3の調味料を入れて軽く絡ませる。

  5. 5

    フライパンを傾けて調味料を集め、水溶き片栗粉を少しづついれて混ぜる。好みの硬さにとろみがついたら肉と絡ませる。 仕上げにねぎなど好みの野菜をトッピングしてくださいね。

コツ・ポイント

調味料はなんとなくの目分量を思い出して書き出したので、お好みの甘辛さを調節してください~。 片栗粉はすこ~しづついれるのがポイントかな?写真よりも薄く切ることをオススメします^^ ちょっと大きく切りすぎちゃった・・・・

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ひめにゃん
ひめにゃん @cook_40024138
2006/07/23 07:17に公開
ただいまオーストラリアで生活中です。日本の食材があまり手に入らない中でいかに和風のものを作るか試行錯誤しています。マイキッチンを数年放置してしまいつくレポをいただいたのに掲載に数年かかってしまった方、申し訳ありません。 つくレポをまとめて掲載した結果うどん餃子が話題入りしました。 ありがとうございます。
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