お米は普通にといで、炊飯器へ。水加減も通常の３合分で。

その中に、なめたけ１瓶をどぼどぼ入れる。
ツナも汁ごと全部入れる。（ノンオイルの場合）、（油分ある場合は油は全部入れない方がいいと思います）
全体を混ぜたら、スイッチオン。

炊きあがったら全体をよく混ぜる。
お茶碗にもって、きざみのりやごまがあれば、ふりかけて、できあがり。