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タンドリーチキン
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タンドリーチキン-レシピのメイン写真

タンドリーチキン

ヒマワリ613
ヒマワリ613 @cook_40021893

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材料

  • 手羽先or鶏もも肉 8本or300g
  • ヨーグルト 1/2カップ
  • 蜂蜜 大1
  • カレー粉(なくても良い) 大1
  • ガラムマサラ 小1
  • にんにく 1片
  • ケチャップ 大1
  • 塩・コショウ 少々
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作り方

  1. 1

    鶏もも肉なら
    適当な大きさに
    切る。
    味がしみこみ易い
    様にフォークで
    皮に穴をあけ
    塩・コショウする。

  2. 2

    ニンニクをすりおろし
    ヨーグルト・蜂蜜
    カレー粉・ニンニク
    カラムマサラ
    ケチャップを混ぜ
    合わせ鶏肉に
    よくしみ込ませ
    冷蔵庫で半日以上
    漬け込む。

  3. 3

    あとは焼くだけ~

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ヒマワリ613
ヒマワリ613 @cook_40021893
2006/10/17 01:08に公開
健康に気を使い、ヘルシーでお気軽な格安レシピを載せていきたいと思ってます。
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このレシピのキーワード

タンドリーチキン 鶏もも肉 はちみつ にんにく カレー粉 とり手羽先 ヨーグルト ケチャップ

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