玄米とセロリのチャーハン

Sachika @cook_40023946
いつも食べすぎの私には、よく噛むことで満腹感を得ることも必要かなと思い、大好きなセロリと玄米でチャーハンを作ってみました。
このレシピの生い立ち
シンガポールでは日本の玄米と違って、よく噛まないと食べられないので、
繊維が沢山のセロリとともに、ダイエットにいいかなと思い作りました。
玄米とセロリのチャーハン
いつも食べすぎの私には、よく噛むことで満腹感を得ることも必要かなと思い、大好きなセロリと玄米でチャーハンを作ってみました。
このレシピの生い立ち
シンガポールでは日本の玄米と違って、よく噛まないと食べられないので、
繊維が沢山のセロリとともに、ダイエットにいいかなと思い作りました。
作り方
- 1
にんにくをみじん切りにする。
セロリはサイコロ状に切る。
玄米の冷やご飯をレンジで少し温める。 - 2
熱したフライパンにバターとにんにくをいれ、続けてセロリ、玄米を入れ、強火で炒める。
- 3
つゆの素、あら塩、胡椒で味をつける。
セロリの葉があれば飾り付けて、できあがり。
コツ・ポイント
お味付けはお好みで調整して下さい。
洋風のお味付けがよければ、マギーブイヨン1キューブを潰して味付けると、より簡単です。
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