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ほっっ。。とぷりん。-レシピのメイン写真

ほっっ。。とぷりん。

ひかり★しぃ
ひかり★しぃ @cook_40020162

眠れない時のドリンクはいろいろあるけど、
これは今日思いついたレシピ♪

疲れた脳にあったかくて優しい糖分を補給。
低カロリーなのに高たんぱく質。
睡眠中の筋力修復に役立ってくれるかな???
このレシピの生い立ち
夜眠れないときに冷蔵庫とキッチンのもので作ってみた。

眠れない時のドリンクはいろいろあるけど、
これは今日思いついたレシピ♪

疲れた脳にあったかくて優しい糖分を補給。
低カロリーなのに高たんぱく質。
睡眠中の筋力修復に役立ってくれるかな???
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ひかり★しぃ
ひかり★しぃ @cook_40020162

眠れない時のドリンクはいろいろあるけど、
これは今日思いついたレシピ♪

疲れた脳にあったかくて優しい糖分を補給。
低カロリーなのに高たんぱく質。
睡眠中の筋力修復に役立ってくれるかな???
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眠れない時のドリンクはいろいろあるけど、
これは今日思いついたレシピ♪

疲れた脳にあったかくて優しい糖分を補給。
低カロリーなのに高たんぱく質。
睡眠中の筋力修復に役立ってくれるかな???
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材料

1人分
  • 牛乳 お好きなだけ(カップよりすくなめ)
  • 卵 1個
  • 砂糖 小匙1(お好みで加減)
  • メープルシロップORバニラエッセンス お好きなだけ
  • シナモンパウダー わりとたっぷりめ
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作り方

  1. 1

    卵をマグカップに割りよく溶きます。

  2. 2

    牛乳と砂糖小匙1杯を加えて、良く混ぜます。

  3. 3

    電子レンジ(500w)で様子を見ながら1分チン。
    いったんかき混ぜて、もう少し様子を見ながらあと1~2分くらいチン。

  4. 4

    かき混ぜてドロッとしてたら出来上がり。
    塊がどろどろあってもご愛嬌。
    シナモンを好きなだけ振って飲みましょう。体があったまりますよ~♪

コツ・ポイント

牛乳の優しさと、卵の美味しさがマッチして、暖かくて優しげなプリン飲料です。
トッピングは、バニラエッセンス、メープルシロップ、シナモンパウダー、コーヒーパウダーなどなど。体があったまります。

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ひかり★しぃ
ひかり★しぃ @cook_40020162
2004/10/13 17:12に公開
アラフィフの主婦。
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このレシピのキーワード

シナモン 牛乳 卵 メープルシロップ

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