長ネギを3センチぐらいのぶつ切りにして魚焼きグリルでこんがり焼きます。

味噌・マヨネーズ・七味を混ぜ合わせときます.

お皿に長ネギを並べ、2のソースをかけ、トースターで3分ほど焼いて出来上がり。