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おなかいっぱい野菜いっぱい丼
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おなかいっぱい野菜いっぱい丼-レシピのメイン写真

おなかいっぱい野菜いっぱい丼

love048
love048 @cook_40024879

野菜をたっぷり使って、ヘルシーなのにお腹いっぱいになれま~す♪

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材料

1人分
  • ごはん 半合
  • にんじん 1/5くらい
  • ピーマン 一個
  • ひき肉 50グラムくらい
  • きのこ類 適当
  • レタス 3枚くらい
  • たまご 一個
  • ごま油 適量
  • しょう油 大さじ2/3くらい
  • 料理酒 大さじ1/2くらい
  • みりん 適量
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作り方

  1. 1

    にんじんはみじん切り、ピーマンは一口大に切りそろえます。

  2. 2

    タレを作ります。水大さじ3杯くらいに対して、料理酒・しょう油をあわせます。
    その中にひき肉を漬け込んでおきます。

  3. 3

    目玉焼きを作ります。
    半熟or固焼きはお好みで。

  4. 4

    レタスを洗い小さく手でちぎって、水気を切っておきます。

  5. 5

    フライパンにごま油をしいて、ひき肉を炒めます。漬け込んだタレの中から、ひき肉だけスプーンで取り出しましょう。
    炒める時に、みりんも少し加えます。

  6. 6

    野菜、きのこを入れひき肉を取り出した残りのタレを加えて、水気が少し飛ぶまで炒めます。

  7. 7

    ゴハンの上に、レタス・目玉焼き・⑥の順番でのっけて出来上がり!!!

コツ・ポイント

深めのタッパーがあったら、お弁当にも使えます。

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love048
love048 @cook_40024879
2004/12/26 07:37に公開
20代専業主婦です。いろんなレシピをみて、いろんな料理を作って、新しい料理を考えたいですo(*^▽^*)o
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