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鶏肉の野菜あんかけ丼
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鶏肉の野菜あんかけ丼-レシピのメイン写真

鶏肉の野菜あんかけ丼

えぽこ
えぽこ @cook_40024227

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材料

2人分
  • 鳥胸肉 1枚
  • もやし 1/2袋
  • ピーマン 2個
  • 他冷蔵庫にある野菜 適量
  • 卵 S2個
  • 片栗粉 適量
  • 塩こしょう 適量
  • 醤油 少々
  • ごま油 適量
  • ごはん 丼二杯分
  • 酒 一回し分
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作り方

  1. 1

    鶏肉は小さめのそぎぎりにし、塩を強めにふって15分くらいおく。水が出たら水気を拭く。鶏肉にこしょうと片栗粉と卵白をまぜる(卵黄はつぶさずとっておく)。野菜はマッチ棒状に切っておく。

  2. 2

    フライパンにごま油を熱し、1の鶏肉を炒める。酒をふってアルコール分を飛ばし、火が通ったら取り出す。

  3. 3

    同じフライパンにごま油を入れ、野菜を炒める。塩・こしょう・醤油で少し濃い目に味付けし1/2カップくらい湯を入れる。水溶き片栗粉でとろみをつける。

  4. 4

    盛り付ける。丼によそったご飯の上に2の鶏肉を乗せ、上に3のあんをかける。中央を少しへこませ、卵黄をのせる。卵をくずして全体をかき混ぜていただきましょう!

コツ・ポイント

豚肉でやってみてもいいかも♪

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えぽこ
えぽこ @cook_40024227
2004/11/22 07:39に公開
ヘルシー料理を勉強中☆好きなスポーツはサッカーです(^^)
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このレシピのキーワード

丼 野菜あんかけ もやし 片栗粉 ピーマン 卵 酒 ご飯 鶏胸肉

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