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サッパリ食べるっ!マロニーちゃんとキュウリの酢の物
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サッパリ食べるっ!マロニーちゃんとキュウリの酢の物-レシピのメイン写真

サッパリ食べるっ!マロニーちゃんとキュウリの酢の物

♪nanachan♪
♪nanachan♪ @cook_40023854

マロニーちゃんがおいしくさっぱりと食べられる一品です。
ダイエットしてる人はちょうどいいかも。
(*´▽`*)
このレシピの生い立ち
キュウリが珍しく安かったので買ってどうしようと思ってパッと思いつき、作りました。

マロニーちゃんがおいしくさっぱりと食べられる一品です。
ダイエットしてる人はちょうどいいかも。
(*´▽`*)
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キュウリが珍しく安かったので買ってどうしようと思ってパッと思いつき、作りました。

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サッパリ食べるっ!マロニーちゃんとキュウリの酢の物

♪nanachan♪
♪nanachan♪ @cook_40023854

マロニーちゃんがおいしくさっぱりと食べられる一品です。
ダイエットしてる人はちょうどいいかも。
(*´▽`*)
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キュウリが珍しく安かったので買ってどうしようと思ってパッと思いつき、作りました。

マロニーちゃんがおいしくさっぱりと食べられる一品です。
ダイエットしてる人はちょうどいいかも。
(*´▽`*)
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キュウリが珍しく安かったので買ってどうしようと思ってパッと思いつき、作りました。

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材料

2人分
  • キュウリ 1本
  • マロニー 2/1袋
  • ゴマ 小さじ1
  • 砂糖 だいたい大さじ1
  • 塩 小さじ2/1
  • お酢 だいたい大さじ2
  • ダシ【袋ダシでも液ダシでも味を見ながら】 小さじ1と2/1
  • ワカメ 大さじ1
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作り方

  1. 1

    キュウリを薄めにスライスして塩を振り10分ほど置く。
    10分たったら絞って水気を切る。

    • サッパリ食べるっ!マロニーちゃんとキュウリの酢の物作り方1写真
  2. 2

    乾燥マロニーなら水に浸して柔らかくする。
    ワカメも水に浸して柔らかくしておく。柔らかくなったら水をきる。
    ※マロニーはお湯でもよい。
    柔らかくなったらザルにうちあける。

    • サッパリ食べるっ!マロニーちゃんとキュウリの酢の物作り方2写真
  3. 3

    ボウルに絞ったキュウリ・マロニー・ワカメを入れ、ダシ・砂糖を入れる。

    • サッパリ食べるっ!マロニーちゃんとキュウリの酢の物作り方3写真
  4. 4

    ゴマを入れて味を整える。

    • サッパリ食べるっ!マロニーちゃんとキュウリの酢の物作り方4写真
  5. 5

    あとは華やかな小鉢に盛り付けてできあがり。

    • サッパリ食べるっ!マロニーちゃんとキュウリの酢の物作り方5写真

コツ・ポイント

酢の物はダシと砂糖で味の調整をします。
うちは少し甘めに作ります。

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♪nanachan♪
♪nanachan♪ @cook_40023854
2004/11/22 04:08に公開
料理は和食が好きで和食を中心に料理を作っています。レシピもたくさん増えてきました。食べたもので体は作られる。安心安全、有機、無添加にこだわって、手間をかけてお料理してます。
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このレシピのキーワード

酢のもの ワカメ キュウリ マロニー ゴマ

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