おからちゃんどんぶり か～る @cook_40019120 お子ちゃま好みの味付けにしました。 もっと読む お子ちゃま好みの味付けにしました。 もっと読む おからちゃんどんぶり か～る @cook_40019120 お子ちゃま好みの味付けにしました。 もっと読む お子ちゃま好みの味付けにしました。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 小松菜 ２束 にんじん １/３くらい 玉ねぎ 半分 ちくわ １本 生おから 半カップくらい 卵 １個 牛乳 半カップ 砂糖 大さじ１ 塩 少々 こしょう 少々 しょうゆ 少々 すりごま お好みで ご飯 ２人分 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ボウルに卵、生おから、牛乳、砂糖を入れて混ぜておく。 2 野菜とちくわを食べやすく切り炒める。塩とコショウで味を整え、その後「１」を入れる。仕上げにしょうゆを少したらして炒める。 3 あつあつご飯の上にのせれば出来上がり。 コツ・ポイント 野菜たっぷり、食物繊維もたっぷりで便秘解消に良いです♪冷蔵庫の中の残り野菜で作ってみてね。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 17403606 コピーしました！ か～る @cook_40019120 2005/01/16 05:40に公開 フォロー中 フォローバック フォロー うちにある適当な材料で美味しくできればそれでいいかな～♪(*^^*)失敗を恐れずチャレンジしていきます☆ もっと読む このレシピのキーワード 丼 小松菜 にんじん 生おから 牛乳 卵 ちくわ 玉ねぎ ご飯 似たレシピ その他のレシピ 616たっぷり野菜と豚ステーキ弁当 麻婆回鍋肉豆腐 6/15チキンカレーパン粉焼き弁当 【簡単】野菜たっぷりポトフ 和風ポテトサラダ レーズンウィッチ 切り餅でいちご大福 ぽっかぽか☆静岡おでん フワフワよーぐるとムース 酒の友「アン肝」 酒の友「アン肝」 キノコたっぷりキノコスープ♪ 野菜とキノコの豚肉まきまき！ お手軽里芋コロッケ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17403606
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