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か～る

うちにある適当な材料で
美味しくできれば
それでいいかな～♪(*^^*)
失敗を恐れず
チャレンジしていきます☆

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か～る

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お餅入りクリームシチュー

大根 • にんじん • 白菜 • 鶏肉 • 玉ねぎ • おもち • シチューの素 • 牛乳
- ４人分
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おもちピザ

強力粉 • ドライイースト • 砂糖 • 塩 • スキムミルク • ぬるま湯 • 丸餅 • ピザ用チーズ • 砂糖 • しょう油
- ４人分
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やわらか唐揚げ

鶏肉 • すりおろし生姜 • すりおろしニンニク • しょう油 • ごま油 • 卵 • 片栗粉 • 揚げ油
- ４人分
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炊き込みおにぎり

米 • ツナ缶 • なめたけ • しいたけ • にんじん
- ２～３合
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スキムきなこもち

スキムミルク • 片栗粉 • 水 • きなこ • てんさい糖 • すりゴマ
- ３～４人分
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オートミール食パン

強力粉 • オートミール • バター • 砂糖 • 塩 • ドライイースト • コーヒークリーム • ぬるま湯
- 一斤
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おから食パン

強力粉 • 生おから • バター • きな粉 • 砂糖 • 塩 • コーヒークリーム • ドライイースト • ぬるま湯
- 一斤
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レーズン入り全粒粉クッキー

サラダ油 • 砂糖 • 牛乳 • 薄力粉 • 全粒粉 • レーズン
- 約２０枚
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おからちゃんどんぶり

小松菜 • にんじん • 玉ねぎ • ちくわ • 生おから • 卵 • 牛乳 • 砂糖 • 塩 • こしょう • しょうゆ • すりごま •
- 2人分
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パン耳ケーキ

パン耳 • 野菜ジュース • ホイップクリーム
- １０ｃｍボウル
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レーズン＆おからのケーキ

サラダ油 • 砂糖 • 卵 • 牛乳 • レーズン • 生おから • 薄力粉 • .P.
- パウンド型１８ｃｍ
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レーズン＆おから入りクッキー

サラダ油 • 砂糖 • 卵 • レーズン • 生おから • 薄力粉
- 約２５枚分
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黒ゴマおからクッキー

サラダ油 • 砂糖 • 卵 • 黒ゴマ • 生おから • 薄力粉
- 約２５枚分
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緑茶クッキー

薄力粉 • 緑茶 • バター • 砂糖 • 牛乳
- 約２５枚
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ばななクッキー

薄力粉 • ライ麦粉 • ベーキングパウダー • バター • 砂糖 • バナナ • レモン汁
- 約３０枚
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パセリ入りベーグル

強力粉 • 砂糖 • 塩 • ぬるま湯 • オリーブ油 • ドライイースト • パセリ
- ４個分
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オートミールのクッキー

国産小麦粉 • オートミール • サラダ油 • てんさい糖 • 豆乳
- 約２５枚分
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発芽玄米と雑穀のヘルシーパン

強力粉 • ライ麦粉 • 玄米パウダー • 雑穀 • 砂糖 • 塩 • スキムミルク • バター • ぬるま湯 • ドライイースト
- プチパン６個分
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バーガー風サンドイッチ

強力粉 • ドライイースト • バター • 砂糖 • 塩 • スキムミルク • ぬるま湯 • ハム • チーズ • レタス
- ４～５個分
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ココアケーキ

薄力粉 • 玄米パウダー • ココア • ベーキングパウダー • 砂糖 • 牛乳 • バター • 卵 • ゴマ
- ２０×２０㌢角型

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