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ダイエット♪めんつゆ蒸しキャベツ
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ダイエット♪めんつゆ蒸しキャベツ-レシピのメイン写真

ダイエット♪めんつゆ蒸しキャベツ

結愛mama
結愛mama @cook_40023556

１人分約55㌍★油なし、キャベツとめんつゆだけ！ダイエットに最適ですッッ
このレシピの生い立ち
ダイエット中だけどお腹いっぱい食べたいってことでキャベツをめんつゆで蒸してみました★

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ダイエット中だけどお腹いっぱい食べたいってことでキャベツをめんつゆで蒸してみました★

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ダイエット中だけどお腹いっぱい食べたいってことでキャベツをめんつゆで蒸してみました★

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材料

2人分
  • キャベツ 400グラム
  • めんつゆ 適当
  • 水 適当
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作り方

  1. 1

    キャベツを食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    あっためたフライパンにキャベツと水をいれ、ふたをしてしなっとするまで蒸す。

  3. 3

    しなっとしたらふたを一度取り、水気を少し飛ばしてからめんつゆを入れる。また蓋をして蒸す。

  4. 4

    しなしなになってほんのりめんつゆ色に染まったら出来上がり★

コツ・ポイント

焦げ付かないように水を入れてください。しなしなになるまで蒸すのがポイントです！

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結愛mama
結愛mama @cook_40023556
2006/09/03 14:51に公開
さつまいも、かぼちゃ、じゃがいも大好き★けど今ダイエット中なので控えてます（＞＿＜）低カロリーでおいしい物を作りたいです★子供のおやつも手作りしていきたいです★！
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キャベツ

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