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栄養満点!卵とトマトの炒め物
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栄養満点!卵とトマトの炒め物-レシピのメイン写真

栄養満点!卵とトマトの炒め物

kyonkyonグルメ
kyonkyonグルメ @cook_40022088

これも母がいつも作ってくれているものです。他の夏野菜を入れてもいいと思いますよ。色取りもいいでしょ?
このレシピの生い立ち
これも世界出版社の本からです。この本のレシピはほんと美味しいです。

これも母がいつも作ってくれているものです。他の夏野菜を入れてもいいと思いますよ。色取りもいいでしょ?
このレシピの生い立ち
これも世界出版社の本からです。この本のレシピはほんと美味しいです。

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栄養満点!卵とトマトの炒め物

kyonkyonグルメ
kyonkyonグルメ @cook_40022088

これも母がいつも作ってくれているものです。他の夏野菜を入れてもいいと思いますよ。色取りもいいでしょ?
このレシピの生い立ち
これも世界出版社の本からです。この本のレシピはほんと美味しいです。

これも母がいつも作ってくれているものです。他の夏野菜を入れてもいいと思いますよ。色取りもいいでしょ?
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材料

4人分
  • 卵 5個
  • トマト 中2個
  • 豚肉 150g
  • ピーマン 2個
  • 醤油 小さじ1 1/2
  • 酒 大さじ2
  • 塩 小さじ1/3
  • こしょう 少々
  • ラード 大さじ4
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作り方

  1. 1

    ピーマンは種取って2cm角に切る。トマトは皮を剥き、縦に八つ割りにする。豚肉は一口大に切り醤油をふりかけて下味をつけておく。卵をボールに割りほぐし、塩コショウしてよく混ぜておく。

  2. 2

    中華鍋(うちはないのでフライパン)を熱してラード大さじ2を入れ溶き卵を一度に流し入れる。ヘラで大きく返しながら八分通り焼けたら丸くまとめる。食べやすい大きさに切り分けておく。

  3. 3

    ラード大さじ1を入れ豚肉を入れ火が十分とおったら取り出し、また残りのラードを入れピーマンとトマトをしんなりするまで炒め、先に取り出した豚肉・卵を入れ、さっと混ぜ合わせる。

  4. 4

    鍋肌から流し込むように酒をまわし入れ、塩コショウで味を調える。

コツ・ポイント

トマトは温める程度にしないと汁が出ていってしまうので注意。最後に入れる事。
豚肉の下味を醤ではなく、味噌でする人もいるけどうちはもっぱら醤油です。

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kyonkyonグルメ
kyonkyonグルメ @cook_40022088
2014/08/03 15:41に公開
美味しいものが大好きで舌が肥えてるのはもちろん体形まで変わりつつあるでかな~りヤバイのだがついつい食べ過ぎてしまう今日この頃です。
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