にがうりごはん クレヨンママ @cook_40012749 夏バテ防止にこのレシピの生い立ち暑いので簡単にご飯を食べたいお昼ににがうりが・・・ もっと読む 夏バテ防止にこのレシピの生い立ち暑いので簡単にご飯を食べたいお昼ににがうりが・・・ もっと読む にがうりごはん クレヨンママ @cook_40012749 夏バテ防止にこのレシピの生い立ち暑いので簡単にご飯を食べたいお昼ににがうりが・・・ もっと読む 夏バテ防止にこのレシピの生い立ち暑いので簡単にご飯を食べたいお昼ににがうりが・・・ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 にがうり 大１本 ツナ 小２缶 米 ３合 塩 適量 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 洗ったお米にツナを煮汁ごと加えて普通に炊く。 2 にがうりを薄くスライスし分量外の塩をまぶしてしばらくおく。 3 ２をさっと水洗いし、水気をきつくしぼり、炊き上がったご飯にまぜ、塩で味を調える。 コツ・ポイント にがうりの水分をよくきってください。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 17406285 コピーしました！ クレヨンママ @cook_40012749 2006/08/21 03:41に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード ご飯 ツナ ゴーヤ 米 似たレシピ その他のレシピ 簡単ラッシー（カルピス&クエン酸で） 干し椎茸入り☆ミートスパゲティ ピーマンとわかめのごま油炒め 豚肉とキャベツのふわたま中華炒め🐷 クロワッサンキッシュ🥐 さばのにんにく煮 1週間で2キロダイエットドリンク 白ご飯によく合う「ししとう味噌」 焼肉やさんのオイキムチ♪ ★バジルソース★ 野菜たっぷり焼き肉混ぜご飯 焼き豚でチーズ餃子★☆★ 焼鮭とみょうがの甘酢和え ホエー（乳清）で玄米を炊く！ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17406285
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