野菜たっぷり焼き肉混ぜご飯

さとみんみん★
さとみんみん★ @cook_40022272

チャーハンみたいだけど、炒めない、混ぜご飯♪ピリ辛でっす★
このレシピの生い立ち
焼き肉用の味付け肉が少量残っていたので…。

野菜たっぷり焼き肉混ぜご飯

チャーハンみたいだけど、炒めない、混ぜご飯♪ピリ辛でっす★
このレシピの生い立ち
焼き肉用の味付け肉が少量残っていたので…。

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材料

1人分
  1. ご飯 100g
  2. キャベツ 100g
  3. 味付け肉(牛でも豚でも何でも) 50g
  4. カットワカメ(乾燥) 2g
  5. 白煎りごま 小さじ1
  6. 青じそ 2枚
  7. ◆味噌 小さじ1
  8. ◆豆板醤 小さじ1/2
  9. ごま 小さじ1/2
  10. ◆三温糖 小さじ1/3

作り方

  1. 1

    キャベツは千切りにして塩少々(分量外)をふって軽くもみ、10分ほどおいておく。その間にカットワカメを水またはぬるま湯に漬けてもどす。

  2. 2

    小さな容器に◆マークの調味料を入れて、よく混ぜ合わせておく。

  3. 3

    薄く油をしいた(分量外)フライパンを中火にかけ、味付け肉を両面こんがりと焼く。(途中出てきた余分な脂はクッキングペーパーでふき取る)焼き上がったら小さく切っておく。

  4. 4

    ボウルにご飯、固く絞って水気をとった①のキャベツとワカメと、③の焼き肉を入れてよく混ぜ合わせる。

  5. 5

    使用する味付け肉によって、塩加減が異なるので、味見をしながら、②の合わせ調味料を入れて、混ぜ合わせる。

  6. 6

    最後に白ごまを入れてかるく混ぜ、器に盛り、葉脈に沿って半分に切ったあと、丸めて細切りにした青じそをのせて完成。

コツ・ポイント

お肉はお好みで、何を使ってもイイと思います。ちなみに、今回、私は、醤油味の付いた豚トロを使いました。脂が容赦なくでるので、クッキングペーパーを何枚も使用して脂をふき取りました…(汗)

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多忙のため、つくれぽメインになりつつあります(>_<)
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