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ダイエットに★おからワッフルHBまかせ♪
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ダイエットに★おからワッフルHBまかせ♪-レシピのメイン写真

ダイエットに★おからワッフルHBまかせ♪

さとみんみん
さとみんみん @cook_40022587

おからが苦手、ワッフルも苦手。。。な旦那が一口食べて「ワッフル旨いじゃん!え!?おから入ってるの!?おからの感じしないよ!」と絶賛♪♪
普通のワッフルよりも低カロリーですよ!
このレシピの生い立ち
最近ワッフルにはまっているのですが、やはりダイエッター、カロリーが気になる。。。何度も試行錯誤を重ねてやっと、納得できるおから入りのワッフルができました。

おからが苦手、ワッフルも苦手。。。な旦那が一口食べて「ワッフル旨いじゃん!え!?おから入ってるの!?おからの感じしないよ!」と絶賛♪♪
普通のワッフルよりも低カロリーですよ!
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最近ワッフルにはまっているのですが、やはりダイエッター、カロリーが気になる。。。何度も試行錯誤を重ねてやっと、納得できるおから入りのワッフルができました。

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  2. パン
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ダイエットに★おからワッフルHBまかせ♪

さとみんみん
さとみんみん @cook_40022587

おからが苦手、ワッフルも苦手。。。な旦那が一口食べて「ワッフル旨いじゃん!え!?おから入ってるの!?おからの感じしないよ!」と絶賛♪♪
普通のワッフルよりも低カロリーですよ!
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最近ワッフルにはまっているのですが、やはりダイエッター、カロリーが気になる。。。何度も試行錯誤を重ねてやっと、納得できるおから入りのワッフルができました。

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材料

12個分
  • おから 150g
  • 強力粉 150g
  • 卵 1個(L玉)
  • 牛乳 100cc
  • 砂糖 50g
  • バター 50g
  • 塩 一つまみ
  • ドライイースト 8g
  • ざらめ お好みで
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作り方

  1. 1

    おからを耐熱皿に広げて乗せて、3分チン♪少しかき混ぜてもう3分チン♪

  2. 2

    ホームベーカリーに、ざらめ以外の材料を全部入れて「生地作りコース」スタート!!

  3. 3

    生地が出来たら12個に分けて5~10分くらい置いとく。

  4. 4

    お好みでざらめをまぶして、ワッフルメーカーで焼く。5分くらいでOK!出来上がり♪

コツ・ポイント

おからはレンジでチンが取っても重要です!(ウチのレンジは500wです)後はHB任せ♪丸めて、焼くだけ!!

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さとみんみん
さとみんみん @cook_40022587
2006/08/06 22:54に公開
中三♂小四♀の二児母です。最近微妙な活動しかしておりませんが。。。。【バタバタしていてつくれぽの掲載等遅れております。掲載しますのでながぁ~い目で見ててください❤】
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このレシピのキーワード

ワッフル おから バター 牛乳 強力粉 卵

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