ニンジン・キュウリは千切りに、玉ねぎ・ニンニクはみじん切りにする。

汁気をきったツナ・粒マスタード・レモン汁・お酢・砂糖・塩・胡椒を混ぜて好みの味にしておく。

耐熱容器にニンジン・玉ねぎ・ニンニク・オリーブ油を入れ、全体をひと混ぜする。ラップをしてレンジで１～１分半加熱する。

３に２とキュウリを加え全体を和える。冷蔵庫で３０分ぐらい冷やしたら出来上がり！！