★ダイエット！しらたききんぴら★ になちゃん @cook_40022977 ダイエット時に、良く作って食べたメニューです。こんにゃくはカロリーゼロなのでたくさん食べてもいいんです。 もっと読む ダイエット時に、良く作って食べたメニューです。こんにゃくはカロリーゼロなのでたくさん食べてもいいんです。 もっと読む ★ダイエット！しらたききんぴら★ になちゃん @cook_40022977 ダイエット時に、良く作って食べたメニューです。こんにゃくはカロリーゼロなのでたくさん食べてもいいんです。 もっと読む ダイエット時に、良く作って食べたメニューです。こんにゃくはカロリーゼロなのでたくさん食べてもいいんです。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ４人分 しらたき １袋 油揚げ ２枚 黒ゴマ 少々 ○醤油 大さじ２ ○みりん 大さじ１ ○砂糖 大さじ１/２ ごま油 適量 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 しらたきは、さっと洗って食べやすい大きさに切る。油揚げは熱湯をかけて、横半分に切り、５mm幅位に切りそろえる。 2 フライパンにごま油をひいて、しらたき、油揚げを炒める。 3 ○の調味料を入れて、味がなじんだらお皿にもってゴマをちらす。（七味をかけてもおいしいです） コツ・ポイント 油揚げを入れなくてもいい。もっとヘルシーに。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 17408541 コピーしました！ になちゃん @cook_40022977 2005/03/17 15:17に公開 フォロー中 フォローバック フォロー お料理大好きな２児のママです。お菓子やパン作りも毎日のようにしてます。栄養士でもあるので、栄養面は何を作るにしても一番気になるところです・・・ デジカメ壊れ中。携帯からの画像です。写りわるぅ～（ρ´〇｀q）。ﾟ○ もっと読む このレシピのキーワード きんぴら 白滝 油揚げ 似たレシピ その他のレシピ キャベツときゅうりの中華風サラダ 豚ニラ玉 キノコ🍄🟫のオイル煮【作り置き】 ブロッコリーと玉子のサラダ。 ロピアのサーモンいぶりがっこアボタルタル エビ入り具沢山☆ニラまんじゅう （写真有）鍋に！手作り自家製のポン酢 （写真有）ルーもお手製、簡単！クリームチキンシチュー しっとりチョコレート？なクッキー♪ ベーコンと葉にんにくの炒め物 パンプディング 親子丼 ＊トマトソース＊ 【基本編】 ＊トマトソース＊ 【応用編】 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17408541
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