シーフードミックスのカレー炒め

Name: シーフードミックスのカレー炒め
Yield: ２人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: シーフードミックス １袋; ブロッコリー 1/2株; カリフラワー 1/2株

ミサプチ @cook_40022498

シーフードミックスを使った簡単料理♪　カレー味が食欲をそそるよ☆
このレシピの生い立ち
パパッと、１品・・・冷凍のシーフードミックスが冷凍庫で発見！！

シーフードミックスのカレー炒め

ミサプチ @cook_40022498

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材料

２人分

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作り方

1

ブロッコリーとカリフラワーは、子房に分けて袋に入れ、レンジで２～３分加熱する。
2

シーフードミックスは、冷水で解凍しておく。
3

オリーブオイルを熱し、シーフードミックスとブロッコリー、カリフラワーを炒めて、塩コショウで味付けをし、最後にカレー粉大さじ１を入れて、混ぜる。

コツ・ポイント

シーフードは、炒めすぎると固くなるよ☆

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つくれぽ

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ミサプチ @cook_40022498

2006/10/04 13:54に公開

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カレー炒めものシーフードカリフラワーブロッコリー

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