ちょっとだけヘルシー２色丼 さたけたん @cook_40021212 ひき肉は湯通しして脂を落としました。冷めてもパラパラです。その差は歴然！卵も油を引かずに炒りました。 もっと読む ひき肉は湯通しして脂を落としました。冷めてもパラパラです。その差は歴然！卵も油を引かずに炒りました。 もっと読む ちょっとだけヘルシー２色丼 さたけたん @cook_40021212 ひき肉は湯通しして脂を落としました。冷めてもパラパラです。その差は歴然！卵も油を引かずに炒りました。 もっと読む ひき肉は湯通しして脂を落としました。冷めてもパラパラです。その差は歴然！卵も油を引かずに炒りました。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 作りやすい分量 ひき肉（豚でも鶏でも） 小１パック 生姜みじん切り ひとかけ分 砂糖 適宜 しょうゆ 適宜 卵 １コ 砂糖 小さじ１ 塩 ひとつまみ ごはん 適宜 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 鍋に水を入れ、火をかける前にひき肉を入れ、菜ばしで肉をほぐす。その後火にかけ、沸騰したらザルに上げ、湯を切る。 2 ひき肉・生姜・砂糖・しょうゆを鍋に入れ、火にかける。（味加減はお好みで。）汁気がなくなるまで炒る。 3 炒り卵を作る。卵を溶き、砂糖・塩で味付けを。フライパンへ入れ、火にかける。（油は引かない。）菜ばしで卵をぐるぐるかき混ぜながら火を通す。 4 ごはんに２色を盛り付けて完成！ コツ・ポイント ひき肉は水からゆでるとくっつかずパラパラになります。冷めてもゼラチン質が出ないので、パラッパラ！お弁当にもどうぞ。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 17422677 コピーしました！ さたけたん @cook_40021212 2005/05/11 04:48に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 調理１時間、食べるの５分。腑に落ちない食生活に疑問を抱きつつ、今日もフライパン振ってマスΨ(‾∇‾)Ψ もっと読む このレシピのキーワード 二色丼 豚肉 鶏肉 ひき肉 卵 ご飯 しょうが 似たレシピ その他のレシピ 塩麹でやわらか♡鶏もも肉のトマトソテー カルパスとヤングドーナツ 鉄分たっぷり⭐︎ひじきともやしのサラダ ホエーも丸ごと♪ヨーグルトプリン レタスしゃぶしゃぶ にんにく風味、揚げ肉じゃが。 簡単！中華焼き茄子 韓国風春菊のサラダ ノンオイル☆はちみつ生クリームパン タルタルソースで鱈のカレームニエル たけのことわらびの卵とじ おうちで一人ランチ③桜海老ごはんの肉味噌丼 ねぎとチーズの和風春巻き 茄子と高菜のそぼろ☆七変化 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17422677
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