野菜を一口大の大きさに切って、それぞれフライパンで軽く炒めてから鍋に入れて煮る。水はひたひたぐらい。

野菜が８割りくらい柔らかくなったら、油を切ったシーチキンを加えてさらに煮込む。10分くらい経ったらケチャップを入れる。

全体がドロッとしてきたらルーを入れてできあがり。