ボールに小麦粉と大麦若葉粉末を入れ、泡だて器で混ぜます。

水を少しづつ加え、泡だて器でだまにならないように混ぜます。

つぶあんを加え、よく混ぜます。

耐熱容器（レンジ可タッパーやお弁当箱でＯＫ）に流しいれ、ラップしてレンジでチン♪

ラップはとらず（乾燥防止のため）、そのまま冷まします。完全に冷めたら型から取り出し、切り分けてできあがり。