鶏の葛たたき鍋
鶏肉がのどごし良くやわらかくて食べやすいです!
このレシピの生い立ち
ヘルシーでコストのかからない鍋を作りたかったので・・・
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鶏胸肉は食べやすい大きさにそぎ切りしボールに入れ、※を入れ混ぜる。
油揚げは湯通しして、上部を切り取り、餅をつめ、楊子で留める。
沸騰したお湯で、片栗粉をまぶした【1】の鶏肉を茹で、水切りをする。
白菜はそぎ切り、しめじは石突きを取り小房に分け、人参、大根は皮をむき、短冊切り、長ネギは斜め切りにする。ほうれん草は軽く茹でて、4~5㎝長さに切る。
鍋に水、ヤマサ昆布つゆを入れ、煮立ったら野菜、鶏肉、油揚げを入れ、蓋をして火が通ったらいただく。
鶏肉に下味をつけておくのと油あげは油抜きをして下さい。
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