栄養満点★いもいも和コロッケ
きまぐれ屋 @cook_40022760
中途半端な野菜達・・・。
みんなまとめておいしいコロッケに!!
このレシピの生い立ち
いつもの様に、中途半端な野菜があったので・・・。
栄養満点★いもいも和コロッケ
中途半端な野菜達・・・。
みんなまとめておいしいコロッケに!!
このレシピの生い立ち
いつもの様に、中途半端な野菜があったので・・・。
作り方
- 1
さといもとじゃがいもは適当な大きさに切ってやわらかくなるまで茹でる。
- 2
●の野菜はみじん切り、ひじきは水で戻す。(急ぎの場合はお湯で)豆腐はレンジ2分で水切りする。
- 3
フライパンを熱し、油はひかずに挽き肉を炒める。色が変わってきたら、野菜とひじきを入れてしんなりするまで炒める。
- 4
水分がとんだら、干しえびと塩コショウを入れて火を止める。
- 5
ボウルに茹で上がったいもと豆腐をいれ、しゃもじでつぶすようによく混ぜたら、4と薄皮を取った明太子を混ぜる。
- 6
好きな大きさに丸め、小麦粉・卵・パン粉をつけてきつね色になるまで揚げる。
写真の奥のコロッケは、パン粉が足らなくなったので、春雨を切ったものを衣がわりにして、中にとろけるチーズを入れてみました。
コツ・ポイント
5の工程の明太子を入れる前なら、離乳食にもつかえます。
チーズを包む時は、はみ出ないようにしてください。(揚げている途中で出てきちゃうので・・・。)
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