鶏胸肉の味噌照り焼き

naoyo @cook_40022468
片栗粉のおかげでツルっとしててしかも柔らか♪高たんぱく低カロリー!おまけに安い!ビバ!!鶏胸肉!!!な一品です。
このレシピの生い立ち
g29円だったのでついつい大量に買っちゃって・・・
鶏胸肉の味噌照り焼き
片栗粉のおかげでツルっとしててしかも柔らか♪高たんぱく低カロリー!おまけに安い!ビバ!!鶏胸肉!!!な一品です。
このレシピの生い立ち
g29円だったのでついつい大量に買っちゃって・・・
作り方
- 1
鶏胸肉は厚さ1cm位に削ぎ切りにしてポリ袋にいれ、薄口醤油を振りいれもみ込む。しばらく置く。
- 2
●の材料をよく合わせておく。
1の鶏肉に片栗粉を薄くまぶす。 - 3
フライパンを強火で熱して油をしき、鶏肉を薄く焼き色がつくまで焼く。合わせ調味料を加え、絡めながら焼く。
コツ・ポイント
鶏胸肉は焼きすぎるとパサパサになるので、すぐ火が通るように薄く削ぎ切りにしましょう。手順3はすばやく!
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