CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
カロリー控えめチンヂャオロウスウ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
カロリー控えめチンヂャオロウスウ-レシピのメイン写真

カロリー控えめチンヂャオロウスウ

ノア★ママン
ノア★ママン @cook_40029138

牛肉を揚げてないのでカロリー控えめ♪
ご飯がうまうま★
このレシピの生い立ち
油っこくなくて美味しいチンジャオロウスウを食べたくて作ってみました。

牛肉を揚げてないのでカロリー控えめ♪
ご飯がうまうま★
このレシピの生い立ち
油っこくなくて美味しいチンジャオロウスウを食べたくて作ってみました。

もっと読む

カロリー控えめチンヂャオロウスウ

ノア★ママン
ノア★ママン @cook_40029138

牛肉を揚げてないのでカロリー控えめ♪
ご飯がうまうま★
このレシピの生い立ち
油っこくなくて美味しいチンジャオロウスウを食べたくて作ってみました。

牛肉を揚げてないのでカロリー控えめ♪
ご飯がうまうま★
このレシピの生い立ち
油っこくなくて美味しいチンジャオロウスウを食べたくて作ってみました。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

3人分
  • 牛肉(小間切でもOK) 70g~80g
  • 塩・こしょう・片栗粉 少々
  • たけのこ 20g~30g
  • ピーマン 中3個くらい
  • きくらげ 少々
  • 人参 彩り程度
  • 生姜・にんにく 少々
  • オイスターソース 大さじ1
  • 濃口しょうゆ 大さじ1
  • 砂糖 大さじ1弱
  • 料理酒 小さじ2
  • ごま油 少々
  • 中華味 適量
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    牛肉に軽く塩・こしょうで下味をつけ、片栗粉を全体にまぶす。
    たけのこ・人参は太めの千切りにしてさっと湯通しピーマンも同じように太めの千切りで。木耳は戻しておく。生姜とにんにくは荒みじん切り。

  2. 2

    少し大目の油で生姜・にんにくを炒め、香りを出す。そのあと牛肉を加えてしっかり火を通す。他の材料も加えサッと炒める。合わせた調味料を入れて全体を水溶き片栗粉でまとめ、できあがり♪

コツ・ポイント

牛肉じゃなくても豚肉・鶏肉でも柔らかくおいしくできます。
甘めな仕上がりです。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

ノア★ママン
ノア★ママン @cook_40029138
2006/11/16 04:18に公開

このレシピのキーワード

牛肉 片栗粉 たけのこ にんじん キクラゲ ピーマン こま肉 にんにく 酒 しょうが

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 具沢山ユッケジャン
  2. 豚こま&厚揚げで♪時短✾簡単✾魯肉飯
  3. 鯛のあらで作る 激安レシピ あら汁
  4. 朝ラク革命!ごはんと一緒におかず3品♪
  5. カレイの甘酢あんかけ
  1. 豚と玉ねぎの甘辛玉子とじ
  2. ご飯がススム☆やりいかのオイマヨ炒め
  3. 簡単!覚えやすい~うどんつゆ♪
  4. さといもの煮っころがし。
  5. シンプル食パン♪(超我流な捏ね方付き♡)
  1. チーズたっぷりサラダ
  2. ピッツァ・ジェノベーゼ
  3. おつまみナムルで韓国風のり巻き♪
  4. ほろほろ*カリフラワーとイカのペペロン
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17435924
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close