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牛すじとろん!の美肌鍋
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牛すじとろん!の美肌鍋-レシピのメイン写真

牛すじとろん!の美肌鍋

いつもこつぶ
いつもこつぶ @cook_40023507

コラーゲンたっぷり!おいしく食べて、美肌になろう♪
このレシピの生い立ち
乾燥が気になる今日この頃。

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牛すじとろん!の美肌鍋

いつもこつぶ
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材料

2人分
  • 牛すじ 150~200g
  • 大根 4分の1本
  • ごぼう 1本
  • 焼き豆腐 2分の1丁
  • ねぎ 1本
  • 水菜 2分の1束
  • 赤唐辛子 1本
  • 七味唐辛子、柚子胡椒など 薬味です。
  • 酒 50ccくらい
  • 砂糖 大さじ3くらい
  • しょうゆ 50cc~100ccくらい
  • みりん 大さじ1くらい
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作り方

  1. 1

    鍋にぶつぎりにした牛すじを入れ、たっぷり水を注ぎ、赤唐辛子を入れて火にかける。
    沸騰したらとろ火にし、こまめに浮いてきたあくと脂をとりながら、2時間くらいじっくり煮込み、とろとろにする。

    • 牛すじとろん!の美肌鍋作り方1写真
  2. 2

    酒、砂糖、しょうゆ、みりんを入れ、さらに1時間くらい煮続ける。
    このレシピの調味料の量だと甘めです。お好みの味に調整してください。

    • 牛すじとろん!の美肌鍋作り方2写真
  3. 3

    2は煮詰まる前に火を止め、そのまま冷ます。
    大根は厚めにいちょう切りにし、米のとぎ汁でやわらかくなるまで下茹でしておく。

    • 牛すじとろん!の美肌鍋作り方3写真
  4. 4

    茹で上がったら、軽く水洗いしておく。

    • 牛すじとろん!の美肌鍋作り方4写真
  5. 5

    ごぼうはささがきにし、水にさらしてあくを抜く。
    ここで、牛すじの鍋に大根とごぼうを入れ、弱火でことこと煮始める。
    30分くらい。

    • 牛すじとろん!の美肌鍋作り方5写真
  6. 6

    ねぎの白い部分は斜めに大きく切り、青い部分は薬味用に小口切りにしておく。
    写ってないけどここで焼き豆腐も切る。厚さ2cmくらいに大きめ。
    5を土鍋に移し、また弱火にかけ、ねぎの白い部分と豆腐を入れ、さらにことこと煮込み続ける。

    • 牛すじとろん!の美肌鍋作り方6写真
  7. 7

    水菜を5cm幅くらいに切る。

    • 牛すじとろん!の美肌鍋作り方7写真
  8. 8

    煮込んでる鍋はこんな感じ。
    これは、ねぎと豆腐をいれたばっかりくらいの状態。

    • 牛すじとろん!の美肌鍋作り方8写真
  9. 9

    ねぎが透き通り、豆腐に味がしみこんできたら水菜を上にのせてふたをし、火を止めて食卓へ。
    テーブルでふたを開けると水菜がいい感じにしんなりしてます。
    小口に切ったねぎをたっぷりのせ、お好みで七味唐辛子や柚子胡椒でいただいてください。

    • 牛すじとろん!の美肌鍋作り方9写真

コツ・ポイント

牛すじを煮込んでるとき、まめにのぞいてあくと脂をとってね。
この作業を怠ると、あぶらっぽい牛すじになってしまいます

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いつもこつぶ
いつもこつぶ @cook_40023507
2006/12/11 12:06に公開
札幌在住15年目。マイウェイで旅好きで飛行機マニア君な夫。2010.4生まれの娘。3人でゆるりと暮らしております。*食育指導士*幼児食アトバイザーもっと色々勉強してみたいです。大人も。子どもも。美味しく楽しくテーブルを囲む時間を大切に…♥ ♥ ♥ ♥ ♥2006.7.23MYキッチン開設。2012.3.14大改装。心機一転!
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このレシピのキーワード

鍋 ねぎ 大根 水菜 ごぼう 焼き豆腐 酒 すじ肉 トウガラシ

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