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おから海苔ゴマチーズクラッカー
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おから海苔ゴマチーズクラッカー-レシピのメイン写真

おから海苔ゴマチーズクラッカー

hanayu
hanayu @cook_40015559

おからで食事用のクラッカーを作りたかったのでほんのり甘しょっぱくって朝ごはんにもなります。
このレシピの生い立ち
おからでダイエットがしたかったので
甘くないので朝食にスープと一緒に食べてます。

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おからでダイエットがしたかったので
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hanayu
hanayu @cook_40015559

おからで食事用のクラッカーを作りたかったのでほんのり甘しょっぱくって朝ごはんにもなります。
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おからでダイエットがしたかったので
甘くないので朝食にスープと一緒に食べてます。

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おからでダイエットがしたかったので
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材料

  • おから 250グラム
  • スライスチーズ 2枚～3枚
  • 青海苔 お好みで多目が美味しい
  • 小麦粉 大匙３
  • 粉チーズ 大匙３
  • いりゴマ 大匙３
  • 卵 1個
  • ノンカロリー甘味料 砂糖の大匙2杯分甘さ
  • 牛乳 50ｃｃ
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作り方

  1. 1

    おからを乾煎りする
    レンジなら5分くらい

  2. 2

    お皿にチーズと牛乳入れてレンジでチーズが溶けるまでかける

  3. 3

    ボールに卵おから小麦粉チーズ青海苔ゴマすべて混ぜる

  4. 4

    ジップロックに入れて
    平らに伸ばしてオーブンシートを敷いた天板に乗せる。

  5. 5

    オーブン２００℃３０分～４０分
    様子を見ながら焼く

  6. 6

    まだやわらかいようならレンジで様子を見ながらかけて
    ぱりぱりにする

コツ・ポイント

しっとりでも美味しいですが私はぱりぱりが好きなので
オーブンで焼いた後さらにレンジにかけます

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hanayu
hanayu @cook_40015559
2007/05/12 15:26に公開
hanayuと言います19歳と9歳の子供の母です
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このレシピのキーワード

おから 牛乳 卵 小麦粉 スライスチーズ

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