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野菜たっぷり超激うま棒棒鶏
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野菜たっぷり超激うま棒棒鶏-レシピのメイン写真

野菜たっぷり超激うま棒棒鶏

りっぷん
りっぷん @cook_40028477

我が家のレシピの中でも手間がかかる方ですが、手間をかけた以上の満足できる味になるので、と~ってもお勧めです。美味しい棒棒鶏食べたことない人はビックリすると思いますよ~
このレシピの生い立ち
前に何かの雑誌で中国の方が作ったレシピが載ってて、それを真似して作ったら、すごい美味しかった。棒棒鶏ってこんなに美味しかったんだーと感動しましたぁ。 圧力鍋ならひたひたの水で3分+自然放置で茹で上がります。
写真UPしました♪ミニトマトで☆

我が家のレシピの中でも手間がかかる方ですが、手間をかけた以上の満足できる味になるので、と~ってもお勧めです。美味しい棒棒鶏食べたことない人はビックリすると思いますよ~
このレシピの生い立ち
前に何かの雑誌で中国の方が作ったレシピが載ってて、それを真似して作ったら、すごい美味しかった。棒棒鶏ってこんなに美味しかったんだーと感動しましたぁ。 圧力鍋ならひたひたの水で3分+自然放置で茹で上がります。
写真UPしました♪ミニトマトで☆

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野菜たっぷり超激うま棒棒鶏

りっぷん
りっぷん @cook_40028477

我が家のレシピの中でも手間がかかる方ですが、手間をかけた以上の満足できる味になるので、と~ってもお勧めです。美味しい棒棒鶏食べたことない人はビックリすると思いますよ~
このレシピの生い立ち
前に何かの雑誌で中国の方が作ったレシピが載ってて、それを真似して作ったら、すごい美味しかった。棒棒鶏ってこんなに美味しかったんだーと感動しましたぁ。 圧力鍋ならひたひたの水で3分+自然放置で茹で上がります。
写真UPしました♪ミニトマトで☆

我が家のレシピの中でも手間がかかる方ですが、手間をかけた以上の満足できる味になるので、と~ってもお勧めです。美味しい棒棒鶏食べたことない人はビックリすると思いますよ~
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前に何かの雑誌で中国の方が作ったレシピが載ってて、それを真似して作ったら、すごい美味しかった。棒棒鶏ってこんなに美味しかったんだーと感動しましたぁ。 圧力鍋ならひたひたの水で3分+自然放置で茹で上がります。
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材料

4人分
  • 鶏ムネ肉(モモでも可) 2枚
  • きゅうり 2本
  • トマト(あれば) 1~2個
  • レタス(あれば) 適量
  • 春雨(あれば) お好みで
  • しょうが 2分の1片
  • 水 600cc
  • タレ
  • しょうが 2分の1片
  • にんにく 2分の1片
  • 長ネギ(みじん切り) 3分の1本
  • 酒 大さじ2
  • いりごま(白) 大さじ5杯分
  • ごま油 大さじ2分の1
  • 酢 大さじ2
  • ラー油 大さじ1
  • 砂糖 大さじ3
  • 醤油 大さじ5と2分の1
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作り方

  1. 1

    鍋に水600ccを入れて、鶏肉とお酒と、長ネギの青い部分(分量外3分の1本程度)と、スライスしたしょうが2分の1片と塩少々(分量外)を入れて、熱し、沸騰してきたらアクを取り、弱火で15~20分程煮込みます。火が通ったら鶏肉を取り出して、冷水にサッっと浸して冷やします

  2. 2

    鶏肉は食べやすい大きさに切りスライス、きゅうりは細切り、トマトはスライス、レタスは大きめに契り、春雨は下茹でしておきます。すり鉢で炒りゴマを油が出てきて滑らかになるまでよくすっておきます。(どうしても面倒な人は練りゴマにしてください)

  3. 3

    酢と砂糖をよく混ぜ合わせた後、醤油とすった炒りゴマとみじん切りのしょうが2分の1片とにんにく2分の1片と長ネギ、ラー油、ごま油を加えよく混ぜてソースを作ります。(お好みで鶏肉を煮た煮汁を少しだけ加えてもよいです)
    お皿にレタスをひいて、トマト、春雨、きゅうり、鶏肉をお好みで飾りつけ、作ったソースをかけて出来上がりです。

  4. 4

    ラー油が切れてたので豆板醤を代用し、タレに30秒加熱したおからを20g足して、味噌を少し加えたら美味しさUPしました♪

    • 野菜たっぷり超激うま棒棒鶏作り方4写真

コツ・ポイント

ずばりソース。ねりごまは使わず、いりごまをすって作る方が風味もよく変なくどさもないので私は好きです。両方やってみましたが、いりごまするの面倒ですがこっちの方が美味しい気がします。あと練りごまって結構値段が高いですけど、いりごまは凄く安いし、いっぱいつくれます^^; 鶏肉はモモでもいいですが、胸の方が安いし、あっさりしてるので私はいつもムネ肉を使ってます。なんせタレが絶品なので、作りおきして中華サラダ等に使いまわしてます。

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りっぷん
りっぷん @cook_40028477
2007/01/21 01:42に公開
プロフィールが古すぎていたので、変更しました☆わりと目分量で食材の量や調味料を決めているので、レシピにするのは難しいですね^^;たまに量を変更していることがあるかもしれませんが、ご了承下さいm(_ _)m家計に優しくて美味しい、手軽に簡単に作れる栄養満点の料理を心がけています☆
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このレシピのキーワード

バンバンジー 春雨 トマト レタス キュウリ もも にんにく 酒 しょうが 鶏胸肉 長ネギ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17438423
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