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お弁当用ブロッコリィ1
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お弁当用ブロッコリィ1-レシピのメイン写真

お弁当用ブロッコリィ1

kiwa
kiwa @cook_40027824

パスタソースとしてもぐぅ!
このレシピの生い立ち
パスタソースを作りながら、お弁当の1品も作りたいという姑息なワザ。

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お弁当用ブロッコリィ1

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材料

  1. <具材>
  2. サーディン(トマト味) 1缶
  3. 玉ねぎ 1/2個
  4. ブロッコリィ 適量
  5. ドライトマト 適量
  6. ドライポルチーニ 適量
  7. <調味料>
  8. ケイパー(salt)
  9. シェリービネガー
  10. オリーブオイル
  11. 赤ワイン
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作り方

  1. 1

    ①玉ねぎはみじん切り②ドライトマト・ドライポルチーニはぬるま湯でふやかし、みじん切りにする。※戻し汁は取っておく。①と②をオリーブオイルで好きなテクスチャまで炒めます。

  2. 2

    サーディンを加えます。(サーディンをほぐすかどうかはお好みで)
    水分がすこし飛んだところで赤ワイン、ケイパー、シェリービネガーを加えます。

  3. 3

    好みのところまで水分を飛ばし、茹でたブロッコリーをソースに絡めます。

コツ・ポイント

お弁当用は汁気を飛ばした方が良いと思います。
パスタソースにして使うときにはブロッコリィは小さめに、汁気は多めにがよろしいかと。
タリアテッレに合うように思います。

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kiwa
kiwa @cook_40027824
2006/11/16 09:15に公開
食はいろいろなものをつくりだします。そこをおろそかにしないこと。繋がる何か。そういう事を考えて最近暮らしている感じです。でも。ロハスとか天然とかそういうキーワードな感じではないので、誤解しないでね。
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