かぼちゃは、1，2cmくらいの大きさに切り、レンジで2分位かける。(皮はつけません)

【レーズンを入れるとき】オイルコーティングしてあるものは熱湯に少しつけ、洗う。コーティングなしのものはそのままでOK。

【レーズンを入れるとき】幼児向けの場合は、アツアツのかぼちゃの中に入れると柔らかくなって食べやすいです。

ボールにマヨネーズとヨーグルトを入れてよく混ぜる。レモン汁を少々混ぜる。

あつあつの1を2に投入。よく混ぜる。