ワカメとエノキの胡麻ラー油

Name: ワカメとエノキの胡麻ラー油
Yield: 2人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: ワカメ 50ｇ; えのき 1/2袋; ◎すり胡麻 大さじ２; ◎醤油 大さじ１; ◎酢 大さじ１; ◎ラー油 小さじ1/2～１; ◎砂糖 小さじ1/2

さとみわ @miwa_k

たっぷり胡麻とピリ辛味でワカメがたくさん食べれます☆　繊維たっぷりヘルシーな一品です！
このレシピの生い立ち
ワカメがたくさん食べれるヘルシーなおかずを作りたかったので。

ワカメとエノキの胡麻ラー油

さとみわ @miwa_k

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材料

2人分

ワカメ 50ｇ
えのき 1/2袋
◎すり胡麻大さじ２
◎醤油大さじ１
◎酢大さじ１
◎ラー油小さじ1/2～１
◎砂糖小さじ1/2

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作り方

1

ワカメはサッと茹でて食べやすい大きさに切る。
エノキも食べやすい大きさに切り、サッと茹でておく。
2

◎を合わせ、１を和えて出来上がり♪（ラー油は好みで量を調節してください）
3

コツ・ポイント

ワカメの茹ですぎに注意してください。

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つくれぽ

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さとみわ @miwa_k

2006/11/27 12:25に公開

玄米プロジェクトアンバサダー上級食育アドバイザー米粉スイーツ研究家食生活アドバイザー雑穀マイスターベジタブル＆フルーツアドバイザー旦那さん（７つ年上） ☆娘（高3） ☆息子（高1）レシピブログhttp://ameblo.jp/satomiwa-cuisineインスタグラムhttps://www.instagram.com/satomiwa.kブログ「ふうらぼ」https://foodstylelab.com

このレシピのキーワード

えのきワカメ

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