ゆかりのカルシウムトースト

おまめさん
おまめさん @cook_40022585

ゆかりをトッピングした和風トーストで簡単にカルシウムがとれちゃうんです!毎日の朝食にも○
このレシピの生い立ち
カルシウムが不足していると病院で言われ、簡単に取れる方法はないかと思い作ってみました。
ゆかりはカルシウムとビタミンAが豊富な食品なんだそうです。

ゆかりのカルシウムトースト

ゆかりをトッピングした和風トーストで簡単にカルシウムがとれちゃうんです!毎日の朝食にも○
このレシピの生い立ち
カルシウムが不足していると病院で言われ、簡単に取れる方法はないかと思い作ってみました。
ゆかりはカルシウムとビタミンAが豊富な食品なんだそうです。

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材料

1人分
  1. ゆかりふりかけ ティースプーンに軽く2杯
  2. 食パン 6枚切り1枚
  3. ノンオイルマヨネーズ 適量

作り方

  1. 1

    食パンをトースターでキツネ色になるまで焼く。

  2. 2

    焼けたトーストにノンオイルマヨネーズ(マヨネーズorマーガリンorバターでも可)を塗り、ゆかりふりかけをかけて出来上がり。

コツ・ポイント

愛を込める。
脂の摂取が大丈夫なら、普通のマヨネーズやマーガリン、バターを使用してもOKです。これは、ゆかりふりかけが散らばらないようにする糊代わりなので、塗りたくなければ何も塗らなくても平気です。

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