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大粒しめじのポテトロール
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大粒しめじのポテトロール-レシピのメイン写真

大粒しめじのポテトロール

クレマティス
クレマティス @cook_40020982

 <熱量197kcal・塩分0.7g>
焼きしめじを、コロッケ風のタネと豚肉で巻き巻きしました。子どもも大好き(*^_^*)です。スキムミルクでカルシウムもUPしています。

 <熱量197kcal・塩分0.7g>
焼きしめじを、コロッケ風のタネと豚肉で巻き巻きしました。子どもも大好き(*^_^*)です。スキムミルクでカルシウムもUPしています。

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大粒しめじのポテトロール

クレマティス
クレマティス @cook_40020982

 <熱量197kcal・塩分0.7g>
焼きしめじを、コロッケ風のタネと豚肉で巻き巻きしました。子どもも大好き(*^_^*)です。スキムミルクでカルシウムもUPしています。

 <熱量197kcal・塩分0.7g>
焼きしめじを、コロッケ風のタネと豚肉で巻き巻きしました。子どもも大好き(*^_^*)です。スキムミルクでカルシウムもUPしています。

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材料

4人分(8個)
  • 大粒丹波しめじ 1パック
  • じゃがいも 3個(300g)
  • 玉ねぎ 1/4個(50g)
  • スキムミルク 1本(16g)
  • 水 大さじ1
  • 塩 小さじ1/2
  • こしょう 少々
  • 豚バラ肉 120g
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作り方

  1. 1

    しめじは小房に分け、オーブントースターで約5分焼く。大粒のしめじを8本残し、後はみじん切り、玉ねぎもみじん切り。

  2. 2

    スキムミルクは水で溶いておく。

    • 大粒しめじのポテトロール作り方2写真
  3. 3

    じゃがいもを茹でて、熱いうちにつぶし、玉ねぎとしめじのみじん切り、スキムミルク、塩少々を混ぜる。

    • 大粒しめじのポテトロール作り方3写真
  4. 4

    残しておいた大粒しめじを③で包み、豚肉で巻き、塩こしょうする。

    • 大粒しめじのポテトロール作り方4写真
  5. 5

    フライパンで、豚肉がカリッとなるまで焼く。

コツ・ポイント

しめじを焼くと旨味がUPします。スキムミルクは必ず、水で溶いてからお使いください。

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クレマティス
クレマティス @cook_40020982
2005/09/02 23:48に公開
管理栄養士です。1食 500kcal・塩分3g以下 の献立を目指しています。
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このレシピのキーワード

じゃがいも 丹波しめじ 豚バラ肉 玉ねぎ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17442510
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