オム☆おから
便秘解消にgoodだよ～d(＾＾) おからなのに味もgood！メインのおかず（主食？）にもなっちゃいます☆ぜひ試してみてくださいネ
アプリでひらく作り方
- 1
ミックスベジタブル、タマネギを炒める。
- 2
炒まったら、おからを加えて更に炒め、塩、胡椒で味付けをする。
- 3
ケチャップをまわし入れ（おからの色がオレンジ色に変わるくらい）更に炒めたら、お皿に取り出しておく。
- 4
以下はオムライスを作るのと一緒です☆ フライパンに溶いた卵を半分くらい入れ全体に広げ、ある程度焼けてきたら、残りを加えて半熟っぽい状態になったら、３をいれてオムライスみたいに包みお皿へ。ケチャップをかけてできあがり☆
コツ・ポイント
分量はホント適当でOKです。入れるものもお好きなものでぜひ☆ おからがぱさぱさ過ぎていたら、牛乳で少ししっとりさせても。卵がトロトロにできるとなお美味しい☆ これだけで満腹になっちゃいますよ
つくれぽ
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