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3分ランチ *オイルサーディーン ライスボール*
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3分ランチ *オイルサーディーン ライスボール*-レシピのメイン写真

3分ランチ *オイルサーディーン ライスボール*

salaam
salaam @cook_40023915

たったの3分、いや2分?!でできちゃう簡単ランチ。
お弁当にももってこいの一品です。とにかく簡単&テイスティー!!
このレシピの生い立ち
昔ちら見したお弁当の本に載っていたものを思い出して、、。

たったの3分、いや2分?!でできちゃう簡単ランチ。
お弁当にももってこいの一品です。とにかく簡単&テイスティー!!
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昔ちら見したお弁当の本に載っていたものを思い出して、、。

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3分ランチ *オイルサーディーン ライスボール*

salaam
salaam @cook_40023915

たったの3分、いや2分?!でできちゃう簡単ランチ。
お弁当にももってこいの一品です。とにかく簡単&テイスティー!!
このレシピの生い立ち
昔ちら見したお弁当の本に載っていたものを思い出して、、。

たったの3分、いや2分?!でできちゃう簡単ランチ。
お弁当にももってこいの一品です。とにかく簡単&テイスティー!!
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昔ちら見したお弁当の本に載っていたものを思い出して、、。

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材料

1人分
  • 玄米 一膳分
  • 玉ねぎ(スライス) 1/4個
  • オイル サーディーン(缶) 一缶(3~4つ入り)
  • ねぎ(みじん切り) 小さじ1
  • 醤油 小さじ1
  • しょうが(すりおろし) 少々
  • 白ゴマ 適量
  • 卵 1個
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作り方

  1. 1

    お湯を沸騰させその中に卵を落とす。蓋をして様子を見ながら、半熟の間に卵を取り出す。

  2. 2

    お茶碗又はどんぶりに玄米を盛り付け、その上に玉ねぎを並べる。

    • 3分ランチ *オイルサーディーン ライスボール*作り方2写真
  3. 3

    ②の上にオイルサーディーンをのせ、①の半熟卵をトップにのせる。

  4. 4

    ねぎを散らして、サイドにしょうがを添える。白ゴマを振りかけて完成。

  5. 5

    お勧めのオイルサーディーンです。
    日本で買えるかな??

    • 3分ランチ *オイルサーディーン ライスボール*作り方5写真
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salaam
salaam @cook_40023915
2005/10/04 00:12に公開
カリフォルニア在住。
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このレシピのキーワード

ご飯 ねぎ 缶詰 卵 玄米 玉ねぎ しょうが

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