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低カロリーデザート★豆腐クリーム
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低カロリーデザート★豆腐クリーム-レシピのメイン写真

低カロリーデザート★豆腐クリーム

由愛
由愛 @cook_40030095

調整豆乳を使ったので豆乳っぽさは少ないと思いますが、豆腐っぽさが残ります。私は気にならないのですが、気になる方は豆腐の量を減らしてください!どんぶり1杯くらいの豆腐クリームができます(笑)全量550kcalくらいかな?使い道色々♪
このレシピの生い立ち
賞味期限切れ間近の生クリーム・クリームチーズ・豆腐が冷蔵庫の中に…どうにかして使えないものかと考えて、前々から考えていた豆腐クリームに挑戦してみました☆まだ試作段階ですが…!

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由愛
由愛 @cook_40030095

調整豆乳を使ったので豆乳っぽさは少ないと思いますが、豆腐っぽさが残ります。私は気にならないのですが、気になる方は豆腐の量を減らしてください!どんぶり1杯くらいの豆腐クリームができます(笑)全量550kcalくらいかな?使い道色々♪
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材料

  1. 豆腐 半丁(175g)
  2. 豆乳 200ml
  3. クリームチーズ 60g
  4. 無糖ヨーグルト 150ml
  5. 低脂肪の生クリーム 50ml
  6. はちみつ 適当
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作り方

  1. 1

    豆腐を両手ではさみ、軽く水切りをします。面倒なので、水切りはコレで終了(笑

  2. 2

    ボウルに豆腐をいれたら、泡だて器でつぶしてペースト状にします。豆乳をいれてさらに混ぜます。

  3. 3

    ヨーグルトと生クリームも入れて混ぜます。混ざったら、クリームチーズを入れて混ぜます。

  4. 4

    クリームチーズが完全に混ざったら完成!ですが、しばらく冷蔵庫に入れておきましょう。冷たくなって、とろみが出て美味しさUPです♪

コツ・ポイント

行き当たりばったりで作ったので…たぶん、クリームチーズは一番最初に柔らかくしておいた方がいいですね(^▽^;)生クリームを入れる事によって、コクが出ます!カロリーも高くなります!(笑)

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由愛
由愛 @cook_40030095
2005/08/24 17:45に公開
料理経験はほぼゼロです!(笑高校を卒業したので、そろそろ料理もできるようにならなきゃ…!って事で、手探りで頑張ります♪現在ダイエット中…★
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