ちょっとﾍﾙｼｰなキンピラごぼう♪

ちょっとﾍﾙｼｰなキンピラごぼう♪-レシピのメイン写真

ちょっとﾍﾙｼｰなキンピラごぼう♪

ごんの泉 @cook_40019832

糸こんにゃくを一緒に炒めて、カロリーをおさえましょう。
このレシピの生い立ち
きんぴらごぼうのカロリーをおさえようと一緒にこんにゃくを炒めました。　　　　　　食感が楽しい１品！

糸こんにゃくを一緒に炒めて、カロリーをおさえましょう。
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きんぴらごぼうのカロリーをおさえようと一緒にこんにゃくを炒めました。　　　　　　食感が楽しい１品！

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ごんの泉 @cook_40019832

糸こんにゃくを一緒に炒めて、カロリーをおさえましょう。
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きんぴらごぼうのカロリーをおさえようと一緒にこんにゃくを炒めました。　　　　　　食感が楽しい１品！

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材料

ごぼう１本
にんじん１/２
糸こんにゃくor板こんにゃく１/３
みりん大さじ２
醤油大さじ２
砂糖小さじ１
一味少々
だし汁大さじ２
ごま適量

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作り方

1

ごぼうをささがき、人参を千切りこんにゃくを食べやすく切る。
2

ﾌﾗｲﾊﾟﾝにごま油をひき、ごぼう・人参を炒める。　2分ほど炒め、こんにゃくを入れ炒める。
3

調味料を入れ、汁気がなくなるまで炒め、一味・ごまをふって出来上がり♪

コツ・ポイント

こんにゃくの量を増やすと、よりヘルシ～。

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ごんの泉 @cook_40019832

2007/01/15 23:27に公開

早い・うまい・安いにこだわって？料理を作ってます！

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