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◎オクラとトマトの薬味ソース和え◎~お手軽副菜~
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◎オクラとトマトの薬味ソース和え◎~お手軽副菜~-レシピのメイン写真

◎オクラとトマトの薬味ソース和え◎~お手軽副菜~

mirark
mirark @cook_40029832

メインはオクラとトマト、その他の具材は冷蔵庫にあるものでアレンジがききます。薬味をたっぷり使ってさっぱりと頂きます。
このレシピの生い立ち
元々は自宅にあった野菜のレシピ本に載っていたのですが、鶏胸肉がなかったのでなすときゅうりで代用しました。

メインはオクラとトマト、その他の具材は冷蔵庫にあるものでアレンジがききます。薬味をたっぷり使ってさっぱりと頂きます。
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元々は自宅にあった野菜のレシピ本に載っていたのですが、鶏胸肉がなかったのでなすときゅうりで代用しました。

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◎オクラとトマトの薬味ソース和え◎~お手軽副菜~

mirark
mirark @cook_40029832

メインはオクラとトマト、その他の具材は冷蔵庫にあるものでアレンジがききます。薬味をたっぷり使ってさっぱりと頂きます。
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元々は自宅にあった野菜のレシピ本に載っていたのですが、鶏胸肉がなかったのでなすときゅうりで代用しました。

メインはオクラとトマト、その他の具材は冷蔵庫にあるものでアレンジがききます。薬味をたっぷり使ってさっぱりと頂きます。
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材料

2人分
  • オクラ 10本
  • トマト 中2個
  • なす 2本
  • きゅうり 1本
  • 薬味ソース
  •  ・にんにく 1かけ
  •  ・しょうが 1かけ
  •  ・ねぎ 10センチくらい
  •  ・酢 大さじ2
  •  ・オイスターソース 大さじ1
  •  ・しょうゆ 大さじ1
  •  ・ごま油 小さじ1
  •  ・こしょう 少々
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作り方

  1. 1

    オクラは塩もみして産毛を取り、3分の1ずつ位の大きさに切る。トマト、なす、キュウリも大きさを揃えて切ります。

  2. 2

    なすを油で揚げます。色がつくまでまんべんなく揚げ、油を切ります。

  3. 3

    オクラ、トマト、揚げたなす、キュウリをボウルに入れ、混ぜ合わせた薬味ソースをからめてできあがり。

コツ・ポイント

元々の参考にしたレシピでは、鶏の胸肉を使ってました。手元になかったので茄子を油で揚げてコクをプラスしてあります。

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mirark
mirark @cook_40029832
2005/11/11 11:16に公開
千葉県在住。
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このレシピのキーワード

なす ねぎ オクラ トマト キュウリ にんにく しょうが

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