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千葉県在住。

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◎タジン鍋で豚肉と野菜の蒸し焼き◎

豚ロース肉 • トマト • 玉ねぎ • ピーマン • じゃが芋 • オリーブオイル • クレイジーソルト • パプリカ
- 2～3人分
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◎アボカドと新玉ねぎのすっきりサラダ◎

アボカド • 新玉ねぎ • プチトマト • 塩コショウ • レモンの絞り汁
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◎蒸しキャベツのガーリックサラダ◎

キャベツ • マッシュルーム • にんにく • オリーブオイル • クレイジーソルト
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◎春の菜の花チャーハン◎お手軽ご飯～

菜の花 • カニカマ • 玉ねぎ • 卵 • ご飯
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◎簡単美味しい！蒸し野菜◎～お手軽副菜～

カラーピーマン • ピーマン • アスパラ • その他お好みの野菜
- ２人分
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◎鶏肉とセロリの胡椒炒め◎～お手軽副菜

鶏もも肉 • セロリ • 筍 • 人参 • 鶏がらスープ • 粗挽き胡椒
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◎小松菜としめじのピリ辛煮◎～お手軽副菜

小松菜 • しめじ • 唐辛子 • だし汁 • 醤油
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◎トマトのカップサラダ◎～お手軽副菜～

トマト • プロセスチーズ • 塩コショウ
- 2人分
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◎鯵のスパイシー焼き◎～簡単おかず～

鯵 • カレー粉 • 塩コショウ
- 2人分
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◎中華野菜の炒め蒸し◎～お手軽副菜～

小松菜 • 白菜 • たけのこ • にんじん • ねぎ • 紹興酒 • 醤油 • にんにく • しょうが • オイスターソース • 塩コショウ
- 4人分
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◎お肉たっぷり麻婆豆腐◎～定番のおかず～

豚肉 • 木綿豆腐 • にんにく • しょうが • ねぎ • 豆板醤 • テンメンジャン • 紹興酒 • 水 • 水溶き片栗粉
- 2人分
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◎ソーセージのマヨぽんサラダ◎

ソーセージ • ぽん酢 • マヨネーズ • サラダ
- 2人分
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◎海老しんじょと白菜の重ね蒸し◎

白菜 • 山芋 • むき海老 • しょうが • 片栗粉 • 塩 • だし汁 • 薄口醤油 • しょうがの絞り汁 • 水溶き片栗粉
- 2人分
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◎苺のレンジ蒸しケーキ◎～簡単おやつ～

ホットケーキミックス • イチゴ • 牛乳 • 卵
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◎菜の花の梅肉あえ◎～お手軽副菜～

菜の花 • 梅干 • ごま油砂糖酢しょう油
- 2人分
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◎白菜とじゃこ天の炒め蒸し◎～お手軽副菜

白菜 • じゃこ天 • だし汁
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◎カレーラーメン◎～手抜きお昼～

余り物のカレー • チキンラーメン
- 1人前
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◎チキンサーグカレー◎～一工夫のおかず～

鶏もも肉 • ほうれん草 • 玉ねぎ • にんじん • じゃが芋 • にんにく • しょうが • カレールー • 水 • 赤ワイン
- 2～3人分
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◎ひじきとツナの簡単サラダ◎～お手軽副菜

ひじき • ツナ • キュウリ • 白すりゴマ • マヨネーズ • ぽん酢
- ２人分
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◎菜の花とベーコンのパスタ◎～定番の一品

菜の花 • ベーコン • にんにく • 鷹の爪 • パスタ • パルメザンチーズ • 塩コショウ
- 2人分

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